Le Qi Gong  est un art énergétique chinois  qui prépare le mental (confiance en soi, calme, stabilité, concentration) à la pratique des arts martiaux chinois (kungfu, taï chi chuan...).

Plus largement, c'est un bon complément à toute activité physique, artistique ou intellectuelle.

Il aide à réguler les émotions et développer ses facultés de mémorisation.

Composé d'enchaînements de mouvements fluides, amples et harmonieux, le Qi Gong est une activité physique douce très agréable à pratiquer. Les enchaînements dits "formes" ou "méthodes" sont généralement composées de huit à douze mouvements. Ce nombre peu élevé permet une assimilation relativement rapide. La phase d'apprentissage et de mémorisation est courte et l'on entre assez vite dans le plaisir de la pratique.

Pratiquer une activité qui allie le corps et l'esprit modifie notre façon d'appréhender la vie au quotidien. Les bienfaits sont rapidement appréciables.

Ni danse ni gymnastique, c'est un art qui propose un bon compromis entre ces deux disciplines. Il libère le corps et l'esprit, permet le lâcher-prise pour gagner en fluidité, souplesse et grâce sans contraindre le corps.