massage sur rdv avec Sophie

ven 14h30-15h30 avec Céline professeure DE en danse classique

Activité qu'on ne présente plus il est ici pratiqué en petit groupe pour allier l'attention personnalisée à l'émulation positive d'un groupe afin d'en maximiser les bénéfices.

L'accent est mis sur le renforcement profond (power house) pour un corps solide et stable, amélioration de la posture et de la souplesse, conscience corporelle et connexion corps-esprit. Effet bien-être et muscles redessinés au rendez-vous !

massage sur rdv avec Sophie

Nouvel horaire :

ven 18h30-19h10 avec Sophie

Un nouveau cycle débute le 12 décembre 2025

Shui Gong : Méditation Taoïste du sommeil, se pratique en posture allongée. A la fois un travail de préservation de la santé des organes et une recherche spirituelle cette méditation favorise la régénération du corps et de l'esprit

 sur rdv avec Sophie

ven 17h15-18h15 avec Sophie

Ensemble d’exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement et d'étirement effectués en pleine conscience dans une ambiance feutrée propice à l’écoute du corps. Initialement conçu pour faciliter la pratique du taïchi et du qi gong, le Renfozen(TM) s'adresse à tous.

Idéal pour reprendre le sport en douceur, ramener de la mobilité dans les articulations, de la force dans les membres inférieurs et de la légèreté dans le haut du corps.

La synergie qui  opère dans ce cadre  privilégié offre de belles perspectives de progression à chacun des participants.