Qi Gong, marche Xi Xi Hu, Relaxation, Méditation
Taïchi Chuan, Pilates, Renfozen(TM), Massages
Cours de Qi Gong, marche Xi Xi Hu, Méditation, Relaxation
Vous cherchez une activité bien-être pour relâcher la pression, entretenir votre corps, vous vider la tête et vous ressourcer facilement ?
Vous êtes au bon endroit !
A Poissy,
En centre ville, salle Robespierre : lundi midi, mardi soir, 20h
Nouveau : Renfozen(TM) et Pilates à la Maison de la Tortue !
Infos rentrée 2025 dans l'onglet cours collectifs
Le Qi Gong est un art énergétique qui agit sur le corps (détente, souplesse des articulations), et le mental (confiance en soi, calme, stabilité, concentration). Les mouvements sont faciles à réaliser et l'on entre assez aisément en état de relaxation. On peut le pratiquer à tout âge. Il ne nécessite aucune aptitude physique particulière. Les bienfaits sont ressentis rapidement.
Bien plus qu'une simple gymnastique asiatique, le qi gong est issu des trois grands courants de philosophie chinoise : le Taoïsme, le Bouddhisme et le Confucianisme. C'est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Corps et esprit sont interdépendants : c'est un art de vivre en bonne santé morale et physique.
Renfozen(TM), Pilates, relaxation-méditation et qi gong de la marche (Xi Xi Hu) constituent un complément idéal pour vous faciliter l'apprentissage du qi gong, discipline au cœur de l'activité de l'association. Ils viennent en renfort à la pratique au même titre que les massages énergétiques. Tous ont lieu à la Maison de la Tortue à 8 minutes à pied de la gare SNCF/RER de Poissy.
Le taïchi chuan, art martial de santé, le mardi soir, complète la palette. Cette discipline douce met l'accent sur les déplacements, l'équilibre, les transferts de poids, l'ouverture et la souplesse des hanches, genoux, chevilles.
Les Arts Energétiques Chinois prennent un essor important en tant que pratique de bien-être et santé. Leurs bienfaits sont reconnus par l’Académie de Médecine. La Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (FFAEMC) est inscrite au Médico-Sport du CNOSF (Comité National Olympique et Sportif Français) ainsi qu'au Vidal du Sport.
Les bénéfices santé du qi gong et du taïchi suscitent l'intérêt des scientifiques comme des employeurs et des enseignants qui élargissent leurs compétences à des publics spécifiques. Dans ce documentaire, sont notamment présentés les séances de relaxation dispensés aux agents de la mairie de Poissy par Sophie et son implication dans l'opération Santé Vous Sport du CNOSF :
https://mytvchain.com/video.php?vID=7753
Vous doutez encore de l'intérêt de pratiquer le Qi Gong ? La lecture de cet article vous en convaincra !
Le pratiquant de qi gong est au cœur du projet associatif depuis sa création, pour un qi gong de qualité, authentique et efficace. Gymnastique plurimillénaire au départ conçue pour des sociétés traditionnelles où sédentarité, isolement, malbouffe, santé mentale en berne, maladies chroniques et affections longue durée n'existaient pas. Il s'adressait aux artisans, paysans, moines, militaires.
Dès le départ nous avons opté pour une pédagogie individualisée et au fil des ans nous avons été amenés à introduire des éducatifs complémentaires pour faciliter l'endurance et la persévérance et lutter contre le décrochage d'une activité pourtant douce, efficace et d'abord facile. C'est pour cela que l'association Les Cinq Eléments a très tôt proposé de la relaxation et de la méditation puis du taichï et maintenant le Renfozen(TM) et le Pilates.