Version chinoise du yoga, le Qi Gong est un art énergétique qui agit sur le corps (détente, souplesse des articulations), et le mental (confiance en soi, calme, stabilité, concentration). Les mouvements sont faciles à réaliser et l'on entre assez aisément en état de relaxation. On peut le pratiquer à tout âge. Il ne nécessite aucune aptitude physique particulière. Les biens faits sont ressentis rapidement.

​​Bien plus qu'une simple gymnastique asiatique, le qi gong est issu des trois grands courants de philosophie chinoise : le Taoïsme, le Bouddhisme et le Confucianisme. C'est une des branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Corps et esprit son interdépendants : c'est un art de vivre en bonne santé morale et physique.

Du yoga doux sur chaise et au sol, de la relaxation-méditation et du qi gong de la marche (Xi Xi Hu) complètent les séances  pour  vous permettre d'entrer à votre rythme dans la pratique.

Le taichi chuan, art martial de santé, le mardi soir, complète la palette. Cette discipline douce met l'accent sur les déplacements, l'équilibre, les transferts de poids, l'ouverture et la souplesse des hanches, genoux, chevilles.